10 Bí Quyết Dưỡng Sinh Nội Tạng

Chăm sóc đúng cách cho chúng ta cơ thể khỏe mạnh, nhưng không phải ai cũng làm tốt việc này. Những điều quan trọng mà bạn cần biết để giúp cho cơ quan nội tạng tốt hơn :

1. Tim Sợ Mặn

Hấp thụ thực phẩm chứa nhiều muối có thể mắc huyết áp cao, bệnh tim mạch và các nguy cơ tiềm ẩn khác. Lượng inon natri lớn trong muối có thể làm tăng dung lượng máu trong cơ thể. Do đó ăn quá nhiều sẽ làm huyết áp tăng cao, tăng gánh nặng cho tim.

2. Phổi Sợ Khói

Trong cuộc sống hằng ngày, ngoài khói thuốc lá ra thì ô nhiễm nhà bếp, thiết bị trong nhà cũng là một yếu tố có nguy cơ gây ung thư phổi. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hệ thống thông gió trong nhà bếp không tốt cũng là nguyên nhân. Nhóm người này có nguy cơ mắc ung thư phổi tăng 49% so với những người khác.

3. Dạ Dày Sợ Lạnh

Tỷ lệ phát bệnh loét dạ dày và tá tràng thường biến động theo mùa. Khi thời tiết giao mùa giữa thu đông và đông xuân là thời điểm có nguy cơ phát bệnh cao. Khi thời  tiết gió lạnh cần đặt biệt lưu ý đến dạ dày. Nếu bạn bị đau dạ dày. Khó chịu ở bụng, khó tiêu,  khi đó ăn đồ lạnh đều sẽ làm nặng thêm triệu chứng khó chịu của dạ dày.

4. Thận Sợ Thịt

Mức sống hiện đại của con người đã được cải thiện đang kể, nhưng thường xuyên hấp thụ quá mức lượng cá, thịt trong khẩu phần ăn có khả năng dẫn tới thừa protein, lâu dài sẽ tăng gánh nặng cho thận. Bệnh nhân có thận yếu nếu ăn thịt quá nhiều sẽ càng tăng tổn thương cho tạng phủ này.

5. Gan Sợ Béo

Thông thường quá trình một người bắt đầu bị béo phì trước tiên gan nhiễm mỡ, sau đó xuất hiện vùng mỡ ở eo và cuối cùng là cân nặng thành tổng thể vượt quá tiêu chuẩn, trở thành một người mập. Do đó người mập dễ bị gan nhiễm mỡ.

Những người gầy cũng có thể bị gan nhiễm mỡ. Cần lư ý tỷ lệ mỡ, nếu cơ bắp ít hơn, chất béo nhiều hơn cũng có thể bị gan nhiễm mỡ.

6. Ruột Sợ Ngồi

Theo kết quả nghiên cứu, những người đàn ông thích ngồi yên trong một thời gian dài. Có nguy cơ tái phát polyp đại tràng cao hơn. Nếu để mặc cho khối u lành tính này được phép phát triển, kết quả có thể dẫn đến ung thư ruột kết.

Nếu giữ cho cơ thể vận động, cơ hội có thể sống sót có thể tăng lên.

7. Túi Mật Sợ Ngọt

Hấp thụ quá nhiều đường sẽ đẩy nhanh quá trình tích tụ cholesterol, axit mật và lecithin trong mật. Cholesterol quá mức sẽ tạo thành sỏi Cholesterol.

8. Bàng Quang Sợ Nhịn

Thường xuyên nhịn tiểu dễ dẫn tới viêm bàng quang. Nhịn tiểu làm bàng quang ở vào trạng thái ứ đầy trong thời gian dài, từ đó làm giảm tính đàn hồi của cơ quan này và các tế bào thần kinh trở nên trì trệ, lâu dài dễ dẫn đến cảm giác không muốn tiểu.

Lực co bóp của bàng quang giảm, dẫn tới nước tiểu bị xót lại trong bàng quang sau khi tiểu và hình thành sỏi thận. Số lần đi tiểu giảm làm các chất độc trong quá trình trao đổi chất không được bài tiết ra ngoài kịp thời từ đó dẫn tới viêm bàng quang và nặng hơn là ung thư bàng quang.

9. Tuyến Tụy Sợ Căng

Thói quen ăn uống không điều độ, có thể dễ dàng dẫn tới viêm tụy. Ví dụ, ăn quá nhiều, uống quá nhiều rất dễ gây kích ứng cho tuyến tụy, viêm tụy cấp.

10. Da Sợ Phơi

Bạn nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Cố gắng không đi ra ngoài khi mặt trời chiếu sáng từ 10h sáng đến 2h chiều. Nếu phải đi ra ngoài, nên mang ô và tốt nhất mặc quần áo dài tay và dùng kem chống nắng.

Cẩn thận chăm sóc cơ thể theo bí quyết dưỡng sinh nội tạng quan trọng này thì chắc chắn bạn sẽ có 1 cơ thể khỏe mạnh. Chúc các bạn luôn có 1 cơ thể khỏe mạnh !

Gọi ngay Hotline : 0888.58.28.58 để được tư vấn miễn phí về sức khỏe hay tham khảo nhiều bài chia sẻ bổ ích tại www.scenter.vn nhé bạn ơi !